Белковый торт с куриной грудкой

Распечатать

Белковый торт с куриной грудкой

Слоеный торт с куриным филе, творогом и яичными блинами наполнен белком и отлично подойдет для сушки тела.

Вкусняшка652( )( )( )( )( )
Добавлено:

Ингредиенты

  • Белок10 шт.
  • Желток2 шт.
  • Куриное филе1 шт.
  • Творог нежирный200 гр
  • Листья салатапо вкусу
  • Укроппо вкусу
  • Кефир1/4 ст.
  • Соль
  • Перец черный молотый

Способ приготовления

1. Смешайте венчиком или вилкой белки и желтки.

2. На антипригарной сковороде прожарьте три блина из яиц.

3. Отдельно отварите грудку, слегка солите, перчите ее.

4. Нарежьте куриное филе кубиками.

5. Смешайте творог с мелко нарезанной зеленью и нежирным кефиром.

6. Выложите в форму: сначала белковый блин, на него – слой творога, курица, листья салата. Повторите слой. Накройте все белковым блинчиком.

7. Поставьте белковый торт в холодильнике на пару часов для пропитки.